上咽頭(じょういんとう)とは一体何だろう?その日私は、全く聞きなれないその言葉の正体を知り、そして上咽頭洗浄をする事で得られた効果の声を聞き凄く興味を持った。上咽頭洗浄をする事で本当にそのような効果が得られるのであれば、是非やってみたい。そこで、早速サイナスリンスなるキットを買ってみた。
上咽頭洗浄の効果がヤバイと聞いてやってみる事にした!
今朝アップした金曜のファッションリーダー?桐谷さんと、昨日スタジオで会った笹川友里アナとのファッションを比較してみる!?鼻うがいの様子もお届けしちゃいますよ~!! pic.twitter.com/EFHnXoeIa8
— 生島ヒロシ (@i_hiroshi1224) May 14, 2021
上咽頭(じょういんとう)なんて言葉、ほとんどの人が知らないですよね。はじめてその名前を聞いた時、率直に思った感想です。
ジョイントなら知ってましたけど、えっ聞いてない?ですよねw
まあ、いつまでも上咽頭という言葉で引き延ばすのも意味がないので、言ってしまいますが、上咽頭とは鼻とのどの間にある部分のことを言うそうです。
そして、この上咽頭こそが現代人にとって大事な箇所であるようです。今何らかの疲労や頭痛、肩こり、うつなど様々な問題を抱えている人の大半は、上咽頭が炎症しているらしいのです。これを慢性上咽頭炎というそうです。
上咽頭は、自律神経なども関係しているみたいですね。
また上咽頭は、脳の迷走神経というところにも繋がっているそうで、かなり重要な部分と言えそうです。
だからこそ、上咽頭を鍛えるという事が大事だということです。そして、その鍛え方と言うのが、上咽頭洗浄いわゆる鼻うがいを習慣化するということ。
鼻うがいを習慣化することで、炎症も治っていくようで今まで抱えていた体の不調も改善が期待できるようです。
また花粉症で悩んでいる人などにも効果的との事で、とりあえず物は試しでしばらくの間続けてみようと思いました。
上咽頭洗浄キットのサイナス・リンスを購入!
私は「ハナノア」の10倍くらい大きなもので、帰宅したら必ず鼻うがいします。
鼻うがいはいいと思うよ👍️ https://t.co/tIVXEFM3nr pic.twitter.com/N5BxXFKVI3— 島みやえい子 (@eikoshimamiya) May 17, 2021
それで早速実践してみようと思ったのですが、用意するのが鼻うがい用のスポイトと水180mlに対し、食塩スプーン小さじ半分を混ぜるといったちょっと習慣化するには、面倒な作業があったので、おそらく私の性格上続かないと思い、簡単に出来るサイナス・リンスという鼻うがい専用のキットを購入。
サイナス・リンスだと鼻うがい専用の容器と1回毎に必要量の食塩も使い切りタイプのものが付属しており、容器に入れた水に混ぜて振るだけで、簡単なのでとりあえず慣れるまでは、サイナス・リンスで続けてみる事にしました。
正直今まで鼻うがいなんてしたことなかったので、ちょっとためらいはありましたが、それよりも効果が凄いらしいのでやってみる方に気持ちが動きました。
また鼻に水を入れるって痛くないのかなという不安もありましたが、どうやら30℃程度のお湯とそして、必要な分の食塩を混ぜる事で全く痛みも苦しさもなく出来るとのこと。
なるほど、だから食塩が必要なのかと分かりました。
|
上咽頭洗浄(鼻うがい)を実践してみた!
https://t.co/fa54gEzFpl#新型コロナ 発症から48時間以内に生理食塩水で #鼻うがい をすると症状が軽減するという論文。(細かいところ全然読めていません、すみません)
— 平畑光一 (@k_hirahata) May 13, 2021
30℃くらいのお湯を容器に入れ、付属の食塩包をその中に投入!後は容器の上を手で抑えながら、軽くシェイク。
よし!行くぞーとその前に鼻をかみ、ある程度清潔な状態にして、よし始めよう。
まずは、右から洗浄開始!うぉっと何か変な感覚。左の鼻から水が流れてきました。気持ちいいという感覚はないけど、とりあえず痛さはありませんでした。
次は、左から洗浄開始!右から水が出てくるかと思いきや、今度は口から水が出てきました。ちょっとしょっぱい。まあ塩が入ってますからね。口から水が出てきても問題ないそうです。
これを二度ほど繰り返し、鼻うがい終了。後は、水が垂れてくるので軽く鼻をかみます。この時、思い切り力を込めて鼻をかんではいけないそうです。
どれだけ効果があるかは分かりませんが、3か月は続けないといけないようなので、毎日欠かさず続けてみたいと思います。
Related Posts