コロナ渦という事も相まって、ストレスまみれの現代社会ですが、やはりそんな中でもストレスをためやすい人、ためにくい人がいます。そこで今回は過度にストレスをためやすい人の特徴５選を書いていきたいと思います。
過度にストレスをためやすい人の特徴５選
現代社会において、私はストレスフリーです。全くストレスを感じません。毎日がワクワクで起きた時から寝るまで楽しくて仕方がない。
そんな人は、ほぼいないと言っても良いでしょう。まあいたとしても、ほんの一部の人でしかないはずです。
大半の人は、毎日の生活の中で何かしらのストレスを抱えていると言って良いでしょう。
しかし、その中でも過度にストレスをためやすい人がいます。さらに、過度にストレスをためる人は、ストレスを解消することも苦手です。
大半の人は、ストレスがたまっても何かしらの方法でストレスを解消します。例えば、好きなお笑い番組を見て笑ったり、スポーツをして汗をかいたりとしっかりバランスを取っています。
ところが過度にストレスをためる人は、ストレス解消の方法すらストレスをためてしまうような事をしています。そのためメンタルがやられてしまう傾向があります。
そこで今回は、過度にストレスをためやすい人の特徴５選をやっていきたいと思います。
１、ネット（SNS）上で批判コメントを書く。
今やネット上では、日々様々なニュースや記事を見る事ができます。何と言っても、全世界のあらゆるニュースを知る事が出来ますからね。
そんな中でSNS上は、色々な人と議論したり、興味のある話題で盛り上がったりと楽しく交流出来るわけですが、そういった事は本当に素晴らしいことだと思います。
ところが中には、とにかく批判したいという人も多くいます。例えば、有名人のスキャンダル（不倫、浮気、失言）や事故、事件に関してなどです。
もちろん関心があるのは分かりますが、こういった事にばかり目を向けて、批判のコメントばかりを集中的に書いているとストレスが増します。終わりのないストレスとなります。
２、他人の欠点を見たり、あら探しをする。
人は、どうしても他人の欠点を見てしまいがちです。人間は、長所よりも短所の方が目につきやすい生き物です。
良くあるのが、本人のいない場所で数人の人達が、あの人のここが嫌だとか、ああいう所がダメなんだよねとか、その返答がそうそう、私も思ってた。だよねー本当嫌だとか、そういった会話を聞いたりしたことが一度や二度はあると思います。
ですが、相手の欠点を見れば見るほど、探せば探すほどストレスはたまります。なぜならば、イライラ感が増すからです。
他人の見なくてもいい欠点を見て、勝手にイライラしてストレスをためてしまうのです。
でも、見えてしまうから仕方ないと思った人！間違いなくストレス過多です。
３、他者と自分を比べる。
私の方が絶対カワイイのに、何であの人の方がモテるの？おかしい。
私の方が一生懸命仕事して、仕事もあの人より出来るのに、何で給料が向こうの方が高いの？おかしい。
これは、子供時代から親などに誰かと比較されてきた人が多いために起こりやすいとも言えます。他者と自分を比べてしまう。
比べるという行為が結局キリがないわけでです。常に自分より上の存在がいますから。
４、自分は間違ってない。
私の言っている事が正しい。あなたの言う事が間違っている。
とにかく自分の正当性を強く主張したい。絶対に負けたくない。
そんな人あまりいないんじゃないの？と思われがちですが、実は結構います。もちろん、リアルに対人と接したときに面と向かって、自分の正当性をひたすら主張する人は少ないかもしれませんが、ネット上の顔が見えない世界ではこういう人が一気に増えます。
つまり、心の中にはそういった気持ちが存在しているという事です。ですから、自分と違う意見を言われると物凄く敏感に反応してしまいます。
他者の違う意見も聞けるくらいの余裕を持つ事でストレスをためにくくなります。
５、ひたすらネガティブな言葉を出し続ける。
疲れた。自分はダメ人間。どうしようもない。生きてる意味がない。（もう書いてるだけで疲れてきましたｗ）
口癖のようにネガティブな言葉を言っていると、余計ストレスをためやすくなるだけでなく、周りにも悪影響しかありません。
いくら楽しくないと言っても、常にネガティブ発言をしていたら、本当に楽しいことはあなたから逃げていくでしょう。
過度にストレスをためやすい人の特徴５選に該当している人は、一つでもこの悪循環を辞めれば、かなりストレスを軽減できるようになるはずです。
